Was früher an dir abgeprallt ist, geht heute unter die Haut
Der 7-Tage-Stressreset für Frauen in den Wechseljahren. Sieben Tage, zehn Minuten am Tag.
Kurz zu mir
Ich bin Vera Heine, Wechseljahres-Strategin — ausgebildet als Ernährungsberaterin und orthomolekulare Coach, mit Schwerpunkt auf Neurobiologie und Nervensystem.
Ich habe selbst jahrelang schlecht geschlafen und nicht verstanden, warum. Ich war bei Ärztinnen, ich habe vieles ausprobiert, ich habe gehört, dass meine Werte in Ordnung sind. Was mir gefehlt hat, war jemand, der mir erklärt, was in meinem Körper eigentlich passiert. Genau das mache ich heute — und diese Woche ist der kleinste Einstieg, den ich anbieten kann.
So bekommst du deinen Zugang
Du bekommst deine Zugangsdaten innerhalb von 24 Stunden per E-Mail. Der Kurs liegt in einem geschützten Mitgliederbereich — abrufbar auf dem Handy und am Rechner, wann immer es dir passt. Jeden Tag wartet dort ein kurzes Video, ein Text zum Nachlesen und ein Arbeitsblatt zum Ausfüllen. Du gehst in deinem Tempo durch die Woche.
Deine 7 Tage
Erst verstehen, was in deinem Nervensystem passiert. Dann ein Werkzeug nach dem anderen — und am Ende bleibt, was zu dir passt.
SO LÄUFT DEINE WOCHE
Jeden Tag ein kurzes Video, ein Text und ein PDF. Rund zehn Minuten.
TAG 1:
WAS STRESS WIRKLICH IST
WAS STRESS WIRKLICH IST
Dein Körper unterscheidet nicht zwischen Säbelzahntiger und vollem Postfach.
TAG 2:
DEIN STRESSFENSTER
DEIN STRESSFENSTER
Zwischen Alarm und innerer Leere: wie du erkennst, wo du gerade stehst.
TAG 3:
DEIN ATEM
DEIN ATEM
Der schnellste Weg zurück ins Fenster. Eine Technik, die in zwei Minuten wirkt.
TAG 4:
MIKRO-PAUSEN
MIKRO-PAUSEN
Nicht der Stress ist das Problem, sondern die fehlende Erholung dazwischen.
TAG 5:
BEWEGUNG ALS VENTIL
BEWEGUNG ALS VENTIL
Wie du den Stresszyklus körperlich abschließt, statt ihn mit ins Bett zu nehmen.
Tag 6:
WAS DAUERSTRESS DICH KOSTET
WAS DAUERSTRESS DICH KOSTET
Cortisol, Energie, Klarheit — und das stärkste Gegenmittel, das kaum jemand nutzt.
Tag 7 :
DEIN STRESS-PLAN
DEIN STRESS-PLAN
Deine Stress-Ampel und die zwei bis drei Anker, die bleiben.
Bereit zu verstehen, was dein Nervensystem gerade braucht?
49 € einmalig. Zugang innerhalb von 24 Stunden.
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7 Tage Stress ResetFür Frauen in den Wechseljahren€49
Das bekommst du
7 kurze Videos
7 Texte zum Nachlesen
7 Arbeitsblätter als PDF
Rund 10 Minuten am Tag
Zugang innerhalb von 24 Stunden
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FAQ
Falls etwas offen bleibt, schreib mir einfach — ich antworte dir persönlich.
- Wie viel Zeit brauche ich am Tag?Etwa zehn Minuten. Ein kurzes Video, ein Text und ein Arbeitsblatt. Wenn ein Tag mal untergeht, holst du ihn nach — die Woche läuft in deinem Tempo.
- Ich weiß doch längst, dass ich zu viel Stress habe. Was bringt mir das?Das Wissen allein ändert nichts — deshalb bekommst du ab Tag 3 jeden Tag ein konkretes Werkzeug, das in wenigen Minuten wirkt. Und vorher die Erklärung, warum dieselbe Belastung dich heute anders trifft als mit dreißig.
- Ist das eine Therapie?Nein. Der Stressreset ist ein Bildungsangebot und ersetzt keine psychotherapeutische oder ärztliche Behandlung. Wenn du unter anhaltender Erschöpfung oder Angst leidest, wende dich bitte an deine Ärztin oder eine Therapeutin.
- Brauche ich Hormone oder Nahrungsergänzung?Nein. Es geht ausschließlich um Dinge, die du selbst beeinflussen kannst.
- Wie bekomme ich meinen Zugang?Innerhalb von 24 Stunden nach dem Kauf per E-Mail. Falls nichts ankommt, schau bitte im Spam-Ordner nach oder schreib mir.